首を痛めてから、リハビリを目的に近くのトレーナー付きジムに行き始めた。体のチェックをしたところ、肩胛骨の周りの筋肉が弱いことが指摘された。肩の回転範囲は確に昔から小さい気がしていたが、具体的にどの筋肉が言われたのは初めてだった。
肩胛骨周りの筋肉は首を支えまた、胸を広げる役割を持っているそうだ。
さて、肩胛骨周りの筋肉トレーニングがこんなに地味なことだとは知らなかった。一番地味なのは肩胛骨を広げたり閉じたりする動きだ。まるでイグアナの真似をしているよう。かれこれ3回行ったがこの努力が成果結びのは1年を見ている
